La Méditation par Sahaja Yoga
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Témoignages
" Avant de commencer Sahaja Yoga j’avais assez souvent des angoisses qui me prenaient au réveil, au bout d’un mois de pratique elles avaient complètement disparu. "" La où j’ai vraiment senti les bienfaits de Sahaja Yoga c’est dans mon travail. Plus j’avançais dans ma méditation et plus le stress qui m’oppressait auparavant s’évaporait. Mes relations avec mes collègues et mes clients se sont vraiment détendues. J’éprouve plus de plaisir à exercer mon métier désormais. "
Williams
" Avant de connaître Sahaja Yoga, je cherchais désespérément le cœur des gens, l’essence des choses ; j’étais insatisfaite de la superficialité. Quand j’ai reçu ma Réalisation, ce fut une très forte expérience : j’ai su que je venais de trouver ce que je cherchais depuis toujours. Par la suite, ma boulimie a disparu, je suis devenu plus sereine. Mes relations avec les gens se sont approfondies. Petit à petit, je deviens ce que je sentais que j’étais à l’intérieur de moi. Et cette découverte intérieure n’est jamais finie ! "
Meenakshi
" La méditation collective m’est immédiatement apparue comme un espace chaleureux, convivial, amical ou familial où les gens qui vous accueillent vous acceptent sans condition.
Rares sont les lieux du quotidien où l’on peut intégrer un groupe, y être accepté pour ce que l’on est, sans rien devoir, sans même qu’on attende une contrepartie (financière ou simple reconnaissance verbale, gratitude).
J’ai vite apprécié qu’on accueille à chaque fois avec la même attention les nouveaux‐venus. Il faut reconnaître que rares sont les espaces comme celui‐ci où l’on nous permet de nous initier à notre rythme. Normalement, on nous impose des exigences calendaires, des exigences d’assiduité. Là, personne ne nous force à rien ; seul notre propre désir nous conduit à fréquenter le groupe de méditation avec constance. Personne ne cherche à vous culpabiliser si vous ne venez pas ; en revanche, on vous fait savoir que vous êtes toujours le bienvenu au sein du groupe.
Surtout, il y a l’apaisement que je ressens à coup sûr. Les tensions se libèrent. Concrètement, je sens certains muscles, certains nerfs se relâcher ; mon squelette « craque » régulièrement. Mes éventuels maux de tête se dissipent. Mon visage semble se décrisper, retrouver un sourire et un regard francs. Je me sens détendue, souriante et apaisée. Je me sens comme nettoyée du dedans, ce qui semble rejaillir sur le dehors. Je me sens mieux, plus en phase avec moi‐même. C’est donc d’abord un bienêtre physique que je peux expérimenter : l’agitation de la vie quotidienne cède place à un grand calme intérieur. Mais on sait très vite que ce bien‐être ne peut pas n’être que physique ; il n’est que l’endroit ou l’envers, qu’une des facettes d’un mieux‐être qui englobe tout notre Etre : physique, mental, spirituel et émotionnel.
Ces temps de silence méditatif sont avant tout l’occasion de trouver (retrouver) comment dialoguer avec soi‐même, dans la vérité du présent. Ce silence, cette absence de bruits parasites est la condition nécessaire à l’écoute consciente de ce que je suis et de qui je veux être. En somme, la méditation collective m’a donné la force, le soutien, l’impulsion dont j’avais besoin afin de grandir intérieurement et trouver ma (la ?) vérité.
Ce qui me séduit, c’est que ce changement s’opère (c’est un processus en train, quelque chose s’est opéré mais évolue encore) avec douceur : j’ai conscience, je suis lucide quant à ce qui se produit en moi, mais avec une forte impression de naturel, comme si tout cela allait de soi, comme s’il n’y avait paradoxalement pas eu de changement véritable vu que je me sens moi plus que jamais, c’est‐à‐dire aussi et avant tout celle que j’étais hier. Pour plusieurs points de mon existence, je pourrais dire qu’il y a un avant et un après.
J’ai le sentiment d’avoir aujourd’hui accès à des ressources qui auraient pu rester bloquées à jamais. Des ressources que je savais nommer, que je savais donc exister potentiellement en moi mais que je ne savais pas convoquer. Par exemple, j’ai pu apprendre à développer davantage mon sens du pardon, ma patience ; je me sens moins la proie de la colère ou de l’agressivité.
Surtout, j’ai l’impression que ma vie devient un enchaînement conscient d’événements et que
j’accède petit à petit à la sagesse. Je considère avant tout Sahaja Yoga comme une rencontre, un catalyseur, un lieu de cristallisation de ce que je cherchais pour moi.
Je ne pense pas qu’il y ait de la magie là‐dedans, je pense que c’est une chance qui nous est offerte, si l’on y travaille, si on choisit de s’en donner la peine, de mieux profiter de la vie malgré toutes ses contradictions."
Nadège
Rares sont les lieux du quotidien où l’on peut intégrer un groupe, y être accepté pour ce que l’on est, sans rien devoir, sans même qu’on attende une contrepartie (financière ou simple reconnaissance verbale, gratitude).
J’ai vite apprécié qu’on accueille à chaque fois avec la même attention les nouveaux‐venus. Il faut reconnaître que rares sont les espaces comme celui‐ci où l’on nous permet de nous initier à notre rythme. Normalement, on nous impose des exigences calendaires, des exigences d’assiduité. Là, personne ne nous force à rien ; seul notre propre désir nous conduit à fréquenter le groupe de méditation avec constance. Personne ne cherche à vous culpabiliser si vous ne venez pas ; en revanche, on vous fait savoir que vous êtes toujours le bienvenu au sein du groupe.
Surtout, il y a l’apaisement que je ressens à coup sûr. Les tensions se libèrent. Concrètement, je sens certains muscles, certains nerfs se relâcher ; mon squelette « craque » régulièrement. Mes éventuels maux de tête se dissipent. Mon visage semble se décrisper, retrouver un sourire et un regard francs. Je me sens détendue, souriante et apaisée. Je me sens comme nettoyée du dedans, ce qui semble rejaillir sur le dehors. Je me sens mieux, plus en phase avec moi‐même. C’est donc d’abord un bienêtre physique que je peux expérimenter : l’agitation de la vie quotidienne cède place à un grand calme intérieur. Mais on sait très vite que ce bien‐être ne peut pas n’être que physique ; il n’est que l’endroit ou l’envers, qu’une des facettes d’un mieux‐être qui englobe tout notre Etre : physique, mental, spirituel et émotionnel.
Ces temps de silence méditatif sont avant tout l’occasion de trouver (retrouver) comment dialoguer avec soi‐même, dans la vérité du présent. Ce silence, cette absence de bruits parasites est la condition nécessaire à l’écoute consciente de ce que je suis et de qui je veux être. En somme, la méditation collective m’a donné la force, le soutien, l’impulsion dont j’avais besoin afin de grandir intérieurement et trouver ma (la ?) vérité.
Ce qui me séduit, c’est que ce changement s’opère (c’est un processus en train, quelque chose s’est opéré mais évolue encore) avec douceur : j’ai conscience, je suis lucide quant à ce qui se produit en moi, mais avec une forte impression de naturel, comme si tout cela allait de soi, comme s’il n’y avait paradoxalement pas eu de changement véritable vu que je me sens moi plus que jamais, c’est‐à‐dire aussi et avant tout celle que j’étais hier. Pour plusieurs points de mon existence, je pourrais dire qu’il y a un avant et un après.
J’ai le sentiment d’avoir aujourd’hui accès à des ressources qui auraient pu rester bloquées à jamais. Des ressources que je savais nommer, que je savais donc exister potentiellement en moi mais que je ne savais pas convoquer. Par exemple, j’ai pu apprendre à développer davantage mon sens du pardon, ma patience ; je me sens moins la proie de la colère ou de l’agressivité.
Surtout, j’ai l’impression que ma vie devient un enchaînement conscient d’événements et que
j’accède petit à petit à la sagesse. Je considère avant tout Sahaja Yoga comme une rencontre, un catalyseur, un lieu de cristallisation de ce que je cherchais pour moi.
Je ne pense pas qu’il y ait de la magie là‐dedans, je pense que c’est une chance qui nous est offerte, si l’on y travaille, si on choisit de s’en donner la peine, de mieux profiter de la vie malgré toutes ses contradictions."
Nadège